3월 제철음식 봄철 꼭 먹어야 할 제철음식 10가지
3월 제철음식 봄철 꼭 먹어야 할 제철음식 10가지 제철음식은 영양과 맛이 가장 좋을 때 섭취할 수 있어서 제철에 나온 음식을 구매하여 먹으면 건강관리에 도움이 된다고 생각한다. 또한 그 음식이 나지 않는 계절에 구매할 때보다 저렴한 가격으로 맛있고, 건강한 밥상을 만날 수 있어서 좋다. 오늘은 따뜻한 봄이 오면 생각나는 봄철 꼭 먹어야 할 제철음식 10가지인 3월 제철음식인 나물, 해산물, 과일 등을 소개한다. 1. 3월 제철음식 _ 취나물 3~5월 봄이 다가오면 만나게 되는 취나물. 여느 봄나물과 마찬가지로 향이 뛰어나다 부드럽고 연한 녹색을 띠는 것이 뻣뻣하지 않고 향이 좋다. 열량이 낮아 다이어트에 효과적이며, 칼륨이 다량으로 함유되어 있어 체내의 염분을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 준다. 특히 ..
지식공유/생활건강
2021. 3. 2.