미세먼지 많을 때 먹으면 도움이되는 음식
1. 매실 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움을 주는 음식이다. 황산화 성분이 있어 체내 독소를 제거하는데 도움을 줄 수 있다. 2. 도라지 미네랄과 비타민C가 풍부하게 함유되어있는 도라지는 면역 시스템을 강화하고, 체내의 해독작용을 도와준다. 기침, 가래, 목의 편두통 등의 호흡기 증상을 완화해 줄 수 있다. 3. 모과 미네랄과 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주고, 체내 독소를 제거할 수 있으며, 기침과 가래를 완화할 수 있는 효과가 있다. 4. 무 기침과 가래를 완화 할 수 있는 효과를 가지고 있으며, 비타민C와 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주고 면역력을 강화시켜준다. 5. 대추 철분, 비타민C, 식이섬유 등의 풍부하다. 철분은 혈액의 산소 운반을 돕고, 비타민C는 면..
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2024. 1. 19.