6월 제철음식 면역 건강 챙기기
6월 제철음식 면역 건강 챙기기 6월 제철음식으로 건강을 챙기기 시작해야하는 6월이 되었다. 5월부터 시작된 초여름은 6월부터 본격적으로 여름이 시작되어 더운날씨로 면역력이 떨어질 시기이다. 6월 제철음식으로 면역 건강도 증신시키고 맛도 좋은 음식으로 여름 날씨를 이겨 낼 수 있다면 얼마나 좋을까? 6월 제철음식으로 지친 건강을 챙겨 면역을 증진시킵시다. 6월 제철음식에 대한 정보들을 정리해 보며, 꼭 챙겨서 먹어야 하는 음식들을 제철음식 리스트로 만들어 보기로 했다. (이 자료는 네이버와 다음 제철 재료 자료와 함께했다.) 1. 감자 6 ~ 9월 감자는 무기질, 비타민C, B1, B2, 니아신이 풍부해 영양 가치가 높다. 감자의 표면에 흠집이 적으며 매끄러운 것을 선택하며, 무거우면서 단단한 것이 좋다..
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2020. 6. 1.