금연 도움 음식
금연 도움 음식 나 혼자 산다를 시청하던 중 금연 식단이라는 이시언 님의 말이 떠올라 '나만 금연 도움 음식을 몰랐나?' 하며 급작스럽게 금연 도움 음식을 찾아보게 되었다. 금연을 하는 사람들에게는 조금 더 도움을 주고, 금연에 성공하여 건강을 되찾을 수도 있는 금연 도움 음식을 알아보기로 하자. 금연시에는 금연에 도움을 주는 니코틴 해독 식단을 먹는 것이 좋다고 한다. 튀김, 육류, 맵고 짜고 시고 단 음식은 흡연욕구를 불러일으키게 된다. 저염식, 저작극성 식품, 고단백 저칼로리 식품, 니코틴 해독 성분이 있는 천연 식품 위주로 금연 도움 식단을 구성하여야 하며 또한 커피와 술은 흡연욕구를 불러일으키니 피하는 것이 좋다고 한다. ◈ 금연 식단 1. 현미와 잡곡밥 콩, 현미, 잡곡을 넣어 만든 밥은 오래..
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2020. 6. 15.